1.合理補(bǔ)充水分：夏季出汗多，腎病患者要注意適量增加水分?jǐn)z入，但不能過(guò)量，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。根據(jù)尿量和身體狀況，合理安排飲水時(shí)間和量。比如，每天分多次小口飲水，而不是一次性大量飲水。
2.注意飲食衛(wèi)生：避免食用變質(zhì)、不潔的食物，以防引起胃腸道感染。盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，減少生冷食物的攝入。例如，在外就餐時(shí)，選擇干凈衛(wèi)生的餐廳，在家做飯要確保食材新鮮，烹飪熟透。
3.做好防暑降溫：避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，盡量減少外出活動(dòng)的時(shí)間，尤其是中午高溫時(shí)段。外出時(shí)做好防曬措施，如戴帽子、打遮陽(yáng)傘等。在家中使用空調(diào)時(shí)，溫度不宜過(guò)低，避免冷熱交替導(dǎo)致感冒。
4.規(guī)律作息：保持充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和免疫力的提高。不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。比如，每天設(shè)定固定的睡覺(jué)和起床時(shí)間，形成規(guī)律的生物鐘。
5.適度運(yùn)動(dòng)：選擇在清晨或傍晚較涼爽的時(shí)候進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致大量出汗和疲勞。運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。
6.按時(shí)服藥和復(fù)查：嚴(yán)格按照醫(yī)囑按時(shí)服藥，不能自行增減藥量或停藥。定期復(fù)查腎功能、尿常規(guī)等指標(biāo)，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。
來(lái)源：科普中國(guó)
